„Zarządzanie myślami i emocjami oraz odporność psychiczna” - spotkanie z Ewą Wierzbicką-Nosal

Dzięki wspólnej inicjatywie Gminnej Rady Seniorów oraz Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Łapach w środę, 25 maja, w Bibliotece Publicznej mieliśmy okazję po raz kolejny gościć Panią Ewę Wierzbicką-Nosal, mediatora sądowego i trenerkę odporności psychicznej. Spotkanie pt. „Zarządzanie myślami i emocjami oraz odporność psychiczna” było kontynuacją wykładu, który odbył się w marcu, i miało formę warsztatów.

Podczas zajęć Pani Ewa przeprowadziła uczestników przez ćwiczenie składające się z trzech rund. Każdemu z nas pozwoliło ono poznać swoje mocne i słabe strony, wytyczyć kierunki pożądanych zmian i odkryć ograniczenia, które przeszkadzają w osiągnięciu życiowych celów. Korzystaliśmy również z kart coachingowych, aby poprzez obraz, kolor i słowo dotrzeć do własnej podświadomości, ukrytych schematów myślowych i nieuzmysławianych wartości.

Ekspertka z uwagą wsłuchiwała się w refleksje, którymi dzielili się uczestnicy spotkania. Mówiła o kreowaniu rzeczywistości i wpływie doświadczeń życiowych na nasz umysł. Podkreśliła, jak ważne jest odkrywanie i poznawanie siebie. Samoświadomość pozwala bowiem na określenie tego, kim jesteśmy i jakie wartości w nas żyją. Umożliwia rozpoznanie własnych doznań, potrzeb, emocji, a także posiadanych przez siebie talentów. To cenna umiejętność, którą warto zyskać, aby w sobie tylko właściwy sposób kształtować relacje z innymi ludźmi oraz odnaleźć własne miejsce w otaczającej nas rzeczywistości.